Jedan od najvećih izazova modernog radnog svijeta je „uvijek dostupna“ kultura. Mnogi zaposlenici provjeravaju e-mailove izvan radnog vremena, odgovaraju na poruke vikendom i osjećaju stalni pritisak da budu uključeni.
Postavljanje jasnih granica između poslovnog i privatnog života nije samo korisno – ono je nužno. To znači da se nakon završetka radnog vremena posvetimo osobnim aktivnostima, obitelji i hobijima, bez osjećaja krivnje.
Jedan od učinkovitih načina je definiranje konkretnih radnih sati, isključivanje poslovnih obavijesti nakon tog vremena te otvaranje prostora za aktivnosti koje nas opuštaju. Takva praksa ne samo da čuva mentalno zdravlje, već i poboljšava učinkovitost tijekom radnog dana jer dolazimo odmorni i motivirani.