Emocionalno zdravlje često se zanemaruje u profesionalnom okruženju, iako ima velik utjecaj na našu učinkovitost, međuljudske odnose i zadovoljstvo poslom. Zaposlenici koji ne obraćaju pažnju na znakove emocionalnog umora mogu vrlo brzo doći do iscrpljenosti i osjećaja nezadovoljstva.
Prakticiranje emocionalne higijene uključuje svakodnevno prepoznavanje i procesuiranje vlastitih osjećaja, postavljanje granica prema stresnim situacijama, kao i razgovor s pouzdanim kolegama ili stručnjacima. Kultura otvorene komunikacije unutar tima može značajno pomoći u smanjenju osjećaja izoliranosti i stresa.
Uključivanje kratkih mentalnih pauza tijekom dana – bilo da se radi o meditaciji, dubokom disanju ili šetnji – može osnažiti našu sposobnost suočavanja s pritiskom i povećati otpornost.